Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Spokojne i bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które zapobiegają bólom dolnego odcinka kręgosłupa, przygotowują ciało kobiety do porodu, laktacji i połogu.

Ruch, rozciąganie i relaks sprawiają, że kobiety rzadziej odczuwają dolegliwości związane z ciążą (bóle pleców, zaparcia, obrzęki, żylaki, itp.), mogą być aktywne i zadowolone.

Praca ze swoim ciałem i oddechem to świadomość siebie i swoich możliwości oraz pozostawanie w kontakcie ze swoim dzieckiem. To znakomite przygotowanie do porodu.

Dzięki ćwiczeniom kobiety szybciej po porodzie wracają do formy oraz sylwetki sprzed ciąży.

Zajęcia bezpłatne dla kobiet zadeklarowanych w Poradni dla Mamy i Dziecka.

Ty także możesz wypełnić deklarację i korzystać z bezpłatnych zajęć!

Zapraszamy:

  • poniedziałek, piątek  – dla kobiet w ciąży rozpoczynających przygodę z ruchem,
  • wtorek, środa, czwartek  – ćwiczenia dla kobiet w ciąży, dla zaawansowanych, trochę bardziej intensywne.

Informacje – tel. 603 811 967.

W poniedziałki, środy i czwartki prowadzi zajęcia Anna Dyś- instruktorka fitness doświadczona i przeszkolona w zakresie ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Natomiast we wtorki i piątki Kaja Banaszkiewicz- fizjoterapeutka.

Prosimy o rezerwację terminu! Zapisy dostępne online, telefonicznie lub osobiście.

Zajęcia odbywać będą się zgodnie z harmonogramem dostępnym w e-rezerwacji.

ćwiczenia dla kobiet w ciąży

ćwiczenia dla ciężarnych